Brownie adalah salah satu gula-gula yang paling banyak digunakan di planet ini. Pencuci mulut yang lazat ini bukan sahaja digemari kerana rasa, tetapi juga untuk serba boleh. Terdapat beribu-ribu versi untuk melakukannya karbohidrat rendah, bebas gula, bebas gluten atau vegan. Tetapi tahukah anda bahawa anda boleh menyediakannya dalam masa yang singkat Minit 10? Kami faham bahawa tekanan kerja dan kehidupan keluarga meninggalkan sedikit masa untuk memasak, jadi kami perlu memilih resipi yang cepat dan sihat. Dalam artikel ini, kami akan mengajar anda cara membuat brownies berasaskan pisang tanpa gula, sesuai untuk sarapan pagi atau snek. Selain itu, hanya dalam 7 minit dalam ketuhar gelombang mikro, anda boleh memuaskan keinginan yang tiba-tiba untuk gula-gula dan coklat.
Brownie Coklat Kukus
Pilihan buah asas kami untuk brownies ini ialah pisang, walaupun anda juga boleh bereksperimen dengan pilihan lain seperti labu atau lobak merah. Kurma ialah cara terbaik untuk menambah kemanisan pada resipi; Walau bagaimanapun, jika anda bukan penggemar berat buah ini, anda boleh memaniskan brownies dengan sedikit madu. Ingat bahawa anda sentiasa boleh menyesuaikan bahan-bahan mengikut apa yang anda ada di rumah atau mengikut keutamaan peribadi anda. Anda akan kagum dengan apa yang anda boleh capai. tanpa risiko daripada mengambil minyak ditapis atau gula tambahan. Kalau nak tahu cara lain untuk menyediakan brownies, boleh la lawat ni keto brownies untuk diet ketogenik.
Jika anda ingin memberikan sentuhan istimewa kepada brownies anda, apabila anda mengeluarkannya dari ketuhar anda boleh menutupnya dengan sedikit sirap coklat. Untuk menyediakan sirap ini, anda hanya perlu mencampurkan sedikit sahaja air panas dengan satu sudu teh 100% koko tulen. memang sedap! Selain itu, anda boleh menemui bekas pengukus gelombang mikro di Amazon. Terdapat model berbeza yang direka khusus untuk mengukus sayur-sayuran atau tortilla. Anda akan kagum melihat rupa brownies kukus ini, dan ia rendah kalori!
Mengapa memilih brownies microwave?
Microwave telah mengubah cara kami memasak, dan dengan resipi seperti brownies ini, anda boleh menikmati pencuci mulut yang lazat dalam beberapa minit sahaja. Berikut ialah beberapa sebab mengapa anda harus mempertimbangkan untuk membuat brownies gelombang mikro:
- Cepat dan mudah: Anda boleh membuat brownies dalam beberapa minit sahaja, yang sesuai untuk hari-hari yang sibuk itu.
- Tanpa membuat terlalu banyak kekacauan: Anda hanya memerlukan cawan dan sudu, yang meminimumkan pembersihan selepas memasak.
- Kurang bahan: Brownies gelombang mikro selalunya memerlukan lebih sedikit bahan daripada kaedah tradisional. Pilihan yang menarik ialah brownies rendah kalori.
- Boleh disesuaikan: Anda boleh menyesuaikan resipi mengikut citarasa anda dengan menambah kacang, buah-buahan atau jenis coklat yang berbeza.
Walau apa pun alasannya, pemikiran untuk menikmati brownie yang baru dibakar sudah cukup untuk menggalakkan anda menghidupkan ketuhar gelombang mikro.
Bahan-bahan untuk brownies gelombang mikro
Berikut ialah senarai bahan asas yang anda perlukan untuk membuat brownies anda:
- 1 biji pisang masak
- 30 g serbuk koko tanpa gula
- 1 sudu besar madu atau kurma untuk memaniskan
- 2 sudu besar tepung (anda boleh menggunakan gandum penuh atau tepung bebas gluten)
- Telur 1
- Garam garam 1
Microwave Oatmeal dan Kek Coklat Ia adalah satu lagi alternatif yang lazat dan cepat untuk memuaskan hati manis anda.
Arahan untuk menyediakan brownies
Mengikuti langkah ini akan membolehkan anda menikmati brownies yang lazat dan sihat dalam beberapa minit sahaja:
- Dalam mangkuk, tumbuk pisang sehingga hancur sepenuhnya.
- Masukkan serbuk koko, madu atau kurma, tepung, telur, dan secubit garam. Campurkan semua bahan dengan baik sehingga adunan seragam terbentuk. jisim homogen.
- Tuangkan adunan ke dalam bekas selamat gelombang mikro, pastikan ia digris supaya ia tidak melekat.
- Masak dalam ketuhar gelombang mikro untuk 1-2 minit pada kuasa penuh, semak setiap 30 saat untuk mengelakkan terlalu masak.
- Biarkan brownies sejuk sedikit sebelum dipotong dan dihidangkan. Anda boleh menemaninya dengan sedikit sirap coklat atau buah-buahan segar.
Resipi ini sesuai untuk saat-saat anda mengidam sesuatu yang manis tetapi tidak mempunyai banyak masa untuk memasak. Brownie yang terhasil adalah lembut, lembap dan dengan a rasa coklat yang pekat, sesuai untuk dinikmati sendiri atau bersama orang lain. Anda juga boleh menyemak lebih banyak resipi yang sihat, seperti sesuai dengan mousse coklat.
Ingat bahawa brownies adalah pilihan yang serba boleh. Anda boleh bereksperimen dengan bahan-bahan yang berbeza, seperti kacang, cip coklat atau buah-buahan, untuk mencipta versi unik anda sendiri. Jangan teragak-agak untuk berkongsi variasi anda dengan rakan dan keluarga, dan nikmati pencuci mulut yang lazat ini yang, selain cepat, juga boleh berkhasiat. Teruskan dan cuba resipi ini hujung minggu depan!
