German Portillo
Saya seorang jurulatih peribadi dan pakar pemakanan sukan. Saya bersemangat tentang segala-galanya yang berkaitan dengan latihan dan tabiat gaya hidup sihat. Saya rasa saya boleh menyumbang banyak maklumat yang berkualiti dan berharga kepada blog ini. Saya rasa saya boleh menyumbang banyak maklumat yang berkualiti dan berharga kepada blog ini. Saya suka berkongsi pengetahuan dan pengalaman saya, artikel tentang latihan, pemakanan, suplemen, pencegahan kecederaan dan banyak lagi. Adakah anda berminat dengan pelan latihan dan pemakanan? Cari saya di Instagram sebagai @german_entna dan saya akan menasihati anda secara peribadi.
German Portillo telah menulis 161 artikel sejak Februari 2023
- 15 Mei Senaman Penyapu: Trik Berkesan untuk Meratakan Perut Anda di Rumah
- 15 Mei Senaman Lantai Pelvik Terlarang: Semua yang Anda Perlu Tahu Selepas Bersalin
- 15 Mei Cakera Meluncur dan Senaman Berat: Panduan Lengkap untuk Kekuatan dan Kestabilan Otot
- 14 Mei Senaman Larangan untuk Pesakit Hipertensi: Apa yang Perlu Dielakkan dan Cara Bersenam dengan Selamat
- 14 Mei Laktosa dan laktase: Temui sambungan mereka dan cara mengelakkan ketidakselesaan
- 14 Mei Panduan Senaman Dumbbell Terbaik untuk Senaman Di Rumah yang Lengkap
- 13 Mei Latihan bola untuk meningkatkan keseimbangan dan menguatkan teras
- 13 Mei Senaman Terlarang untuk Penghidap Diabetes: Apa yang Perlu Dielakkan dan Cara Bersenam dengan Selamat
- 13 Mei Latihan Kabel: Senaman untuk Mencerdaskan Badan Anda Sepenuhnya
- 12 Mei Resipi minuman buatan sendiri untuk penurunan berat badan dan pengurangan lemak perut: panduan lengkap dengan ramuan, faedah dan petua.
- 12 Mei Senaman yang dilarang dan langkah berjaga-jaga utama untuk penghidap glaukoma