latihan

Temui latihan dengan cakera gelongsor dan pemberat untuk mendapatkan kekuatan dan kestabilan. Rutin, petua dan faedah terperinci.

Kami akan memberitahu anda senaman dan rutin dumbbell terbaik untuk melatih seluruh badan anda di rumah.

Ketahui latihan bola terbaik untuk meningkatkan kestabilan anda dan menguatkan teras anda. Kami mengajar anda semua yang anda perlu tahu.

Temui rutin kabel dan senaman untuk menyegarkan badan anda. Panduan terperinci, faedah dan petua praktikal.

Temui cara membakar lemak dengan senaman tali, faedahnya dan rutin yang berkesan. Manfaatkan hasil yang cepat!

Temui latihan bangku dan kotak yang berfungsi, rutin, faedah dan petua untuk latihan yang mudah dan berkesan di rumah atau di gim.

Temui latihan barbel terbaik untuk lengan, glute, belakang dan dada anda. Lengkapkan rutin, petua dan teknik untuk latihan di rumah atau di gim.

Kami mengajar anda senaman yang berkesan dengan jalur elastik untuk menyegarkan seluruh badan anda di rumah atau di gim.