Kanak-kanak (dan ibu bapa) menjadi lebih aktif
Sebab mengapa setiap orang perlu melakukan beberapa jenis senaman fizikal adalah kerana ia membantu kita kekal aktif. Malangnya, berat badan berlebihan dan obes banyak memberi kesan kepada kanak-kanak dan remaja, itulah sebabnya sukan telah menjadi alat pertempuran yang sesuai.
Memang benar bahawa terdapat program sukan dan pendidikan jasmani yang luar biasa, tetapi tidak semua kanak-kanak adalah atlet atau bermotivasi dengan cara yang sama.
Seni mempertahankan diri menawarkan banyak faedah, tetapi di atas semua ia memastikan keadaan fizikal yang betul. Tinju, karate atau muay thai adalah disiplin yang akan membantu anak anda cergas dengan cara yang sihat. Ketahui perbezaan antara seni mempertahankan diri boleh mendorong mereka untuk memulakan salah satu daripadanya.
Mereka belajar mencari kesunyian
Anda akan bersetuju bahawa pada masa kini agak sukar untuk memastikan kanak-kanak diam dan tenang, melainkan kami memberinya kebebasan dengan Internet dan permainan video.
Dengan seni mempertahankan diri mereka belajar bahawa halangan terbesar dalam hidup adalah diri mereka sendiri. Dalam kelas jenis ini, anda tidak akan menemui gangguan seperti yang biasa berlaku di mana-mana jenis gim lain. Semua orang fokus, tiada muzik atau televisyen yang kuat. Jadi anak anda akan belajar untuk duduk diam dan fokus pada apa yang dia perlu lakukan.
Hubungan antara minda dan badan
Di beberapa gim mereka mengajar anda untuk benar-benar mendengar badan anda. Anda perlu belajar mendengar isyarat, seperti yang anda lakukan dengan pemikiran anda.
Dalam seni mempertahankan diri, ia diajar untuk merasa, melihat dan mendengar, baik secara dalaman mahupun luaran. Ketakutan, gerak hati dan keberanian adalah beberapa faktor mental yang mesti menyertai fizikal. Saya pasti ini bukan kali pertama anda mendengar tentang "disekat oleh ketakutan". Aikido, seni mempertahankan diri yang mengimbangi badan dan minda, adalah pilihan terbaik untuk kanak-kanak mengembangkan kedua-dua kebolehan.
Tingkatkan kepercayaan dan rasa hormat anda
Dalam kebanyakan sukan aspek ini berlaku. Apabila kanak-kanak melihat dirinya boleh bergerak dan bermain dengan kanak-kanak yang lebih besar, keyakinan diri mereka meningkat. Selain itu, ia secara tidak langsung mengingatkan mereka bahawa mereka mesti menghormati pihak lawan yang biasanya lebih kuat dan lebih besar.
Tenang, di sekolah seni mempertahankan diri tidak ada pembuli atau lelaki keras yang akan menyakiti anak anda. Hanya belajar rasa hormat dan percaya, baik untuk dirinya sendiri dan untuk orang lain. Tali pinggang hitam dan maksudnya dalam karate Ia juga mengukuhkan nilai-nilai ini dalam kalangan kanak-kanak.
Mereka belajar untuk mengambil pukulan
Dalam mana-mana seni mempertahankan diri, mereka bukan sahaja menyediakan kita untuk menyerang, tetapi juga mengajar kita untuk menerima mereka. Ia boleh dibandingkan sebagai metafora untuk kehidupan, di mana kita mesti belajar untuk mencapai kejayaan dan menangani sebarang jenis kekecewaan.
Dalam seni mempertahankan diri, kanak-kanak belajar untuk gagal. Semua orang suka meletakkan pembalut di tangan mereka dan mula memukul sesuatu, tetapi hanya sedikit yang menyebut betapa tidak menyenangkan untuk dipukul tanpa bersedia. Latihan tempur badan, satu disiplin seni mempertahankan diri tanpa sentuhan Ia boleh menjadi pelengkap untuk mempelajari cara menguruskan sensasi ini.
Belajar untuk bernafas
Walaupun pernafasan adalah amalan tidak sedarkan diri badan kita, melakukannya dengan betul semasa kita bersukan adalah penting untuk prestasi yang baik. Saya menasihati anda untuk menikmati menonton video seni mempertahankan diri dan memerhatikan bagaimana atlet itu bernafas.
Perlu diingat bahawa badan menggunakan daya nafas untuk bergerak dengan jayanya. Kini hanya kemahiran yang anda boleh nikmati apabila anda melakukan beberapa aktiviti fizikal, ia juga akan menjimatkan anda dalam hari ke hari anda. Satu kajian menunjukkan bagaimana senaman fizikal memberi manfaat kepada otak dan pernafasan yang betul adalah kunci kepada peningkatan itu.
