Tidak perlu menjadi seorang atlet untuk mengalami sakit sendi yang teruk. Subluksasi bahu merujuk kepada kehelan separa sendi. Ini berlaku apabila bola tulang lengan atas, dipanggil humerus, sebahagiannya menonjol dari soket glenoid di bahu. Dalam kehelan lengkap, humerus ditarik keluar sepenuhnya dari soket.
Bahu adalah sendi yang paling mudah alih dalam badan. Ia mengandungi pelbagai tulang, ligamen dan otot yang bekerjasama untuk memastikan ia stabil. Oleh kerana ia adalah sendi mudah alih, ia sangat terdedah kepada terkehel.
Subluksasi biasanya disebabkan oleh trauma, kecederaan, atau strok yang melemahkan otot lengan. Di sini kami memberitahu anda punca, gejala dan kemungkinan rawatan untuk kecederaan ini.
Apakah subluksasi bahu?
Seperti yang kami katakan sebelum ini, kecederaan ini adalah kehelan separa bahu. Sendi dibentuk oleh bola tulang lengan atas (humerus), yang sesuai dengan soket berbentuk cawan (glenoid).
Apabila bahu terkehel, kepala tulang lengan atas jatuh sepenuhnya dari soketnya. Tetapi dalam subluksasi, kepala tulang lengan hanya terkeluar sebahagian daripada soket.
Mobiliti bahu membolehkan mengayun lengan ke semua arah. Melontar terlalu cepat atau dengan terlalu kuat boleh menyebabkan sendi meletus, walaupun kecederaan ini biasanya berlaku selepas bertahun-tahun penggunaan berulang.
Dalam subluksasi, tulang boleh bergerak ke hadapan, ke belakang, atau ke bawah. Kadangkala kecederaan juga merobek otot, ligamen, atau tendon di sekeliling sendi.
Apakah tanda-tanda?
Kecederaan ini boleh menyebabkan kekakuan dan kesakitan dalam sendi. Subluksasi boleh menjadi lebih sukar untuk dikenal pasti daripada kehelan lengkap. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, humerus yang terkehel sebahagiannya kelihatan di bawah kulit.
Seseorang mungkin merasakan bola humerus bergerak masuk dan keluar dari soket bahu, yang biasanya tidak selesa dan boleh menyakitkan.
Gejala subluksasi bahu boleh termasuk:
- Kelihatan cacat atau tidak pada tempatnya bahu
- Sakit
- Bengkak
- Kebas atau kesemutan, juga dipanggil paresthesia, ke bawah lengan
- Masalah menggerakkan sendi
Di samping itu, seseorang juga mungkin melihat sensasi klik atau pegangan di bahu semasa melakukan aktiviti harian mereka, terutamanya yang melibatkan mencapai sesuatu di atas kepala.
Punca subluxation
Kerana bahu bergerak dalam pelbagai arah, ia boleh terkehel ke hadapan, ke belakang atau ke bawah. Apabila kehelan separa, kapsul bahu boleh diregangkan atau koyak, yang boleh merumitkan kehelan. Biasanya, hanya pukulan kuat atau jatuh boleh menyebabkan humerus terkeluar dari tempatnya. Putaran yang melampau juga boleh menarik lengan keluar dari tempatnya.
Sebaik sahaja anda terkehel bahu, sendi boleh menjadi tidak stabil dan terdedah kepada kehelan atau subluksasi pada masa hadapan.
Penyebab yang paling biasa ialah:
- Trauma. Subluksasi bahu boleh disebabkan oleh kemalangan atau kecederaan yang merosakkan sendi atau struktur lain yang memberikan kestabilan. Contoh biasa termasuk terjatuh dan kemalangan kereta.
- Kecederaan sukan. Sukan hubungan, termasuk hoki dan bola sepak, biasanya menyebabkan subluksasi bahu, seperti juga sukan yang melibatkan jatuh, seperti ski dan gimnastik.
- strok. Strok boleh menyebabkan kelemahan otot, yang boleh menyebabkan ketidakstabilan sendi bahu.
Adakah terdapat rawatan?
La fisioterapi gelombang pemulihan boleh membantu merawat sendi bahu. Rawatan bertujuan untuk meletakkan semula humerus dalam soket dan memastikan ia kekal di tempatnya.
Seorang doktor boleh mendiagnosis subluksasi bahu menggunakan ultrasound. Diagnosis yang betul adalah kunci untuk menentukan rawatan terbaik.
Rawatan mungkin termasuk yang berikut:
- pengurangan tertutup. Ini adalah doktor yang cuba menggerakkan tulang kembali ke kedudukannya. Apabila ini dicapai, kesakitan yang teruk akan bertambah baik dengan serta-merta.
- Pembedahan. Ini mungkin disyorkan apabila dislokasi berulang. Ia juga mungkin rawatan pilihan apabila saraf, saluran darah, atau ligamen di bahu telah rosak.
- Ortosis bahu. Seseorang mungkin perlu memakai belat, pendakap, atau anduh selama beberapa hari atau minggu untuk menghalang bahu daripada bergerak. Masa akan bergantung pada tahap kehelan.
- Ubat. Ini mungkin melibatkan pelemas otot dan agen anti-radang, seperti ibuprofen, untuk sakit dan bengkak.
- Pemulihan. Selepas pembedahan atau masa yang dihabiskan dalam anduh, doktor mungkin mengesyorkan program pemulihan. Matlamatnya adalah untuk memulihkan julat pergerakan, kekuatan, dan kestabilan pada sendi bahu.
Untuk rawatan di rumah adalah disyorkan:
- sapukan ais. Pegang kompres sejuk atau pek ais pada bahu anda selama 15 hingga 20 minit pada satu masa, beberapa kali sehari. Ais akan melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak sejurus selepas kecederaan. Selepas beberapa hari, anda boleh beralih kepada haba.
- Rehat. Sebaik sahaja anda membuat subluks bahu anda buat kali pertama, ia lebih berkemungkinan berlaku lagi. Elakkan sebarang aktiviti yang mungkin memaksa bola tulang lengan anda keluar dari soket anda, seperti membaling atau mengangkat berat. Kembali ke sukan dan aktiviti lain dengan perlahan, hanya menggunakan bahu anda apabila anda berasa bersedia.
- Bekerja pada fleksibiliti. Lakukan senaman yang disyorkan oleh ahli terapi fizikal anda setiap hari. Pergerakan lembut yang kerap akan menghalang sendi bahu daripada menjadi kaku.
Kecederaan seperti subluksasi pada bahu
Lesi ini berkongsi beberapa gejala dengan yang lain yang serupa. Diagnosis salah adalah perkara biasa dan sering dikelirukan dengan yang lain yang lebih terkenal seperti:
- Tendinopati bisep. Ini merujuk kepada keradangan tendon bisep. Oleh kerana kedudukan tendon, biceps tendinopati adalah punca biasa sakit bahu.
- kecederaan tulang selangka. Patah atau kecederaan pada klavikula boleh menyebabkan sakit bahu dan kesukaran menggerakkan sendi.
- Kecederaan alat pemutar. Kecederaan tendon cuff pemutar selalunya bertanggungjawab untuk sakit bahu pada semua peringkat umur. Kecederaan kecil boleh sembuh dengan sendirinya, manakala kecederaan serius memerlukan pembedahan.
- terkehel bahu. Dislokasi melibatkan pemisahan lengkap tulang lengan atas dari soket bahu. Gejala adalah serupa dengan subluksasi dan hanya boleh dibezakan oleh seorang profesional perubatan.
- Bahu perenang. Sakit bahu dalam perenang yang kompetitif sering dirujuk sebagai bahu perenang. Oleh kerana berenang memerlukan tahap fleksibiliti bahu dan julat pergerakan yang tinggi, perenang berkemungkinan mengalami hipermobiliti sendi dan peningkatan risiko kecederaan.
Berapa lama masa yang diambil untuk sembuh?
Apabila orang yang cedera mengalami subluksasi tanpa kerosakan saraf atau tisu yang besar, sendi bahu harus bertambah baik dengan cepat. Walau bagaimanapun, jika seseorang menjadi aktif terlalu cepat, mereka berkemungkinan akan mengalami kehelan masa hadapan.
Selepas pembedahan untuk bahu yang terkehel, doktor selalunya akan mengesyorkan seseorang memakai anduh untuk beberapa minggu. Pengenalan terapi fizikal secara beransur-ansur boleh membantu seseorang mendapatkan semula kekuatan dan pelbagai pergerakan. Adalah lebih baik untuk mengelakkan pergerakan kuat bahu untuk mengelakkan komplikasi.
Jika anda mendapatkan rawatan perubatan segera dan menerima diagnosis yang betul, subluksasi bahu boleh dirawat. Apabila pembedahan tidak disyorkan, ia boleh berlaku Beberapa bulan sebelum seseorang dapat mengetahui sejauh mana rawatan itu berfungsi.
Masa pemulihan berbeza-beza, bergantung pada tahap subluksasi dan sama ada seseorang telah menjalani pembedahan atau tidak. Selepas subluksasi, aktiviti berat harus dielakkan untuk mengelakkan kambuh.