Peluh, luka dan jangkitan
Apabila kita bersukan, terutamanya dalam cuaca panas, berpeluh adalah perkara biasa. Masalahnya datang apabila kita mendapat beberapa jenis kecederaan, peluh meresap dan getahnya lebih baik campur tangan bakteria. Kami juga tidak mahu terlalu membimbangkan anda. tiada risiko yang tinggi Anda mungkin kurang bernasib baik untuk mendapat jangkitan kulit, tetapi anda harus sedar tentang beberapa kesilapan yang anda lakukan semasa latihan.
Siapa yang tidak mengeluarkan peluh dari hidung atau mulut dengan lengan? Bayangkan anda mempunyai luka kecil di pergelangan tangan anda dan anda memakai gelang getah (dengan semua bakteria dari rambut dan kulit anda, ditambah dengan kepingan logam gelang getah anda), pada peratusan berapakah anda menyebabkan diri anda mendapat jangkitan?
Apabila kita berlatih, suhu badan kita meningkat dan badan menjana peluh untuk mengawal sendiri peningkatan ini. Bukan berita yang kami beritahu anda bahawa kulit anda adalah tempat pembiakan yang ideal kuman dan bakteria membiak, BETUL? Tetapi pastinya anda tidak menyangka bahawa memakai gelang getah di pergelangan tangan anda boleh mencipta luka atau calar, terbit dalam beberapa ruam alergik atau memihak kepada mana-mana serangga mempunyai akses terus kepada anda.
Bagaimanakah anda boleh mengurangkan risiko jangkitan?
Kami tidak mahu anda menjadi paranoid dalam sekelip mata, anda hanya perlu mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengurangkan risiko sebarang jangkitan. Terdapat orang yang lebih terdedah kepada jenis masalah ini, kerana mereka mempunyai kulit yang lebih lemah atau lebih sensitif (ekzema, dermatitis, psoriasis, kekeringan...), tetapi jika anda perasan apa-apa jenis kemerahan, nanah, bengkak atau sakit, jangan risau. Kelewatan pergi ke pakar dermatologi anda.
- Jangan berlengah-lengah mandi selepas latihan. Kulit anda sarat dengan kuman daripada peluh.
- Elakkan menggunakan gelang getah yang sangat ketat, anda tidak akan melakukan apa-apa kebaikan kepada anak patung atau rambut anda. Pilih yang diperbuat daripada fabrik elastik dan tidak mengandungi bahagian logam sebagai sambungan.
- Basuh tangan anda selepas latihan atau gunakan gel antibakteria.
- Jika anda mempunyai luka kulit, keringkan dan pastikan ia bersih. Adalah idea yang baik untuk memastikan mereka dilindungi semasa anda bermain sukan.
Adakah bahaya memakai ikat rambut di pergelangan tangan?
Adalah penting untuk bertanya kepada diri sendiri sama ada memakai pengikat rambut pada pergelangan tangan anda sebenarnya boleh mendatangkan risiko kepada kesihatan anda. Walaupun ramai orang menggunakan aksesori ini dengan kerap, kesilapan semasa melakukan tekan tubi atau aktiviti serupa boleh menjejaskan pergelangan tangan anda jika anda tidak mengambil langkah berjaga-jaga yang betul.
Untuk lebih memahami jika Adakah bahaya memakai ikat rambut di pergelangan tangan?, ia patut dikaji semula bagaimana ia boleh menjejaskan kulit anda dan penjagaan yang perlu anda ambil kira. Perkara utama adalah untuk memastikan jalur itu sesuai dengan kemas, tetapi tanpa menyekat peredaran, kerana ini akan mengelakkan lecet atau luka yang boleh membawa kepada jangkitan. Dalam pengertian ini, jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang cara menjaga pergelangan tangan anda dan mencegah kecederaan, kami mengesyorkan anda berunding bagaimana untuk menjaga anak patung dan yoga o latihan pergerakan pergelangan tangan.
Mengekalkan kebersihan anjal yang baik dan mengelakkan penggunaan jalur anjal yang berlebihan juga membantu mengurangkan risiko. Selain itu, jika anda perasan bahawa anjal menyebabkan lecet atau anda mula mengalami ketidakselesaan, anda dinasihatkan untuk menukar model atau berhenti menggunakannya buat sementara waktu.
Akhirnya, memakai gelang getah pada pergelangan tangan anda boleh selamat jika anda berhati-hati untuk tidak mengetatkannya secara berlebihan dan memastikan ia bersih. Kebanyakan ketidakselesaan atau risiko datang daripada penggunaan yang tidak betul atau daripada penciptaan chafing yang memudahkan kemasukan bakteria. Oleh itu, adalah penting untuk menilai setiap kes dan, jika gejala muncul, berunding dengan pakar.
