Menggigit kuku secara amnya dianggap sebagai tabiat yang agak tidak diingini, dan bukan hanya kerana ia boleh menyebabkan jari anda kelihatan compang-camping.
Walaupun menggigit di hujung jari atau kutikula anda mungkin tidak kelihatan seperti masalah besar, ia boleh mendatangkan bahaya kesihatan yang serius, terutamanya dalam iklim kita yang dipenuhi kuman semasa.
Mengapa kita menggigit kuku?
Kebanyakan orang menggigitnya dari semasa ke semasa, terutamanya jika mereka melihat sesuatu yang tajam atau bergerigi yang perlu dipangkas secepat mungkin. Tetapi orang yang melakukannya secara berterusan mungkin akan menggigit seperti a bentuk pelepasan daripada kebosanan atau tekanan.
Dan jika anda terdedah kepada perkara ini, anda mungkin mendapati bahawa anda melakukan lebih banyak lagi semasa keadaan terasa sangat liar dan tidak terkawal (seperti wabak).
Tetapi mengapa menggigit kuku seolah-olah membantu kita menangani perasaan tidak selesa? Pada asasnya, ia adalah gangguan. Kedua-dua kebosanan dan tekanan datang dari perasaan resah. Seseorang individu merasakan tenaga dalaman dan menggunakan tingkah laku itu untuk bertenang dan berasa lebih baik.
Menggigit kuku biasanya tidak bermula sebelum umur 4 tahun, tetapi banyak kes nampaknya bermula antara 4 hingga 6 tahun. Kanak-kanak lelaki lebih cenderung menggigit kuku daripada kanak-kanak perempuan. Maknanya, tabiat menggigit kuku mungkin sudah bermula sejak kita kecil. Bagi kebanyakan orang, ia adalah tabiat yang berterusan sehingga dewasa. Kita mungkin tidak terlalu memikirkan untuk menggigit kuku, tetapi pakar dermatologi menjelaskan bahawa melakukannya secara kronik sebenarnya boleh menyebabkan beberapa masalah yang serius.
efectos
Kejadian ini lebih kerap berlaku pada kanak-kanak berbanding orang dewasa, dan kebanyakan orang berhenti pada masa mereka mencapai umur 30 tahun. Tetapi tidak kira umur anda, jika anda kerap menggigit kuku, berikut adalah sebab terbaik untuk berhenti, lakukannya.
Termakan kuman
Mereka yang menggigit kuku mengecut selsema dan jangkitan gastrousus lebih kerap.
Walaupun tangan anda cenderung menyimpan banyak kuman secara umum, kawasan di sekeliling kuku anda adalah rumah kepada bakteria yang lebih jahat. Kawasan di bawah kuku di sekeliling hujung jari adalah rumah kepada ratusan ribu kuman. Itu termasuk kuman penyebab penyakit seperti E. coli.
Bukan sahaja hujung jari bersentuhan dengan lebih banyak permukaan berbanding bahagian lain tangan, malah kawasan di bawah kuku lebih panas dan lebih basah daripada bahagian tangan yang lain, menjadikannya tempat pembiakan yang selesa untuk serangga jahat. Dan apabila anda menggigit kuku anda, semua kuman tersebut dipindahkan terus ke dalam mulut anda, di mana ia boleh merebak dengan mudah kepada anda.
Kemungkinan OCD
Salah satu halangan terbesar yang boleh dihentikan oleh tabiat seperti menggigit kuku ialah masalah mental yang serius. Menggigit kuku adalah simptom OCD (gangguan obsesif kompulsif).
Menggigit kuku dipercayai merupakan satu lagi manifestasi OCD, bersama dengan pembersihan kompulsif dan pengiraan berulang. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa paksaan sedemikian cenderung menjadi lebih teruk dari semasa ke semasa dan selalunya boleh meningkatkan tingkah laku yang lebih berbahaya seperti mengupas kulit dan menarik rambut. Walau bagaimanapun, kita boleh berehat kerana mengetahui bahawa terdapat penyelesaian mudah untuk mengatasi tabiat yang tidak menyenangkan ini.
Peningkatan jangkitan kulit
Adakah anda pernah menjadi kotor dan mengalami luka atau luka dijangkiti? Anda menghadapi risiko yang sama apabila anda menggigit mereka. Tabiat ini boleh memecahkan kulit dan mencipta luka terbuka kecil di mana bakteria dari jari anda boleh masuk dengan mudah.
Apabila terdapat gangguan pada penghalang kulit akibat menggigit kuku, ia boleh membawa bakteria ke lapisan kulit yang lebih dalam, menyebabkan jangkitan.
Itu boleh menyakitkan kerana ia menjijikkan. Jangkitan di sekitar kuku cenderung menyebabkan kemerahan, kelembutan, dan bengkak di sekeliling kuku dan menjadikannya keras dan tebal. Dan jika keadaan menjadi sangat teruk, anda boleh berakhir dengan nanah yang berkumpul di sekeliling kuku dan akhirnya meleleh (atau lebih teruk, perlu dikeluarkan).
Komposisi kimia air liur membolehkan kita memecahkan lemak dan molekul makanan lain. Walaupun ini membantu penghadaman, ia juga boleh merosakkan dan meradang kulit di hujung jari jika kita sentiasa memasukkannya ke dalam mulut. Atas sebab yang sama, menjilat bibir anda boleh menyebabkan mereka retak; air liur sebenarnya memakan kulit.
ketuat
Satu lagi penyakit berjangkit yang bersembunyi di bawah kuku dikenali sebagai human papillomavirus (HPV). Bagi anda yang menggigit kuku hari demi hari, ini adalah keadaan perubatan yang anda pasti ingin berhati-hati.
Ia boleh dikenal pasti oleh ketuat yang unik dan agak menyakitkan yang cenderung tumbuh pada jari orang yang terjejas. Virus ini amat berbahaya kerana apabila ketuat mula tumbuh pada jari, ia boleh merebak ke mulut dan bibir jika kita terus menggigit kuku.
Kerosakan pada gigi atau gusi
Seolah-olah semua kuman itu tidak cukup buruk, menggigitnya juga berpotensi untuk merosakkan mulut anda.
boleh mempunyai a kesan merosakkan pada enamel gigi dari semasa ke semasa, yang boleh menyebabkan cip atau patah tulang. Malah terdapat laporan mengenai penghidap kuku rahang tersesar, menurut penemuan Jun 2000 dalam Journal of Periodontology.
Mengunyah kuku secara kerap boleh menyebabkan serpihan kuku dan pengumpulan bakteria di antara gigi dan di bawah gusi. Dan kuku sesat di bawah garis gusi bukan sahaja tidak selesa, ia sebenarnya boleh merengsakan gusi anda dan berpotensi menyebabkan jangkitan.
nafas berbau busuk
Tidak ada banyak bukti kukuh untuk menyokong perkara ini. Tetapi jika anda menggigit kuku dan melawan nafas berbau, ada kemungkinan besar semua gigitan itu menyumbang kepada bau busuk.
Apabila kita mengambil patogen berbahaya, kita berisiko jangkitan mulut dan sistemik. Pengambilan mikroorganisma ini boleh menyebabkan, secara langsung atau tidak, halitosis atau nafas berbau.
Petua untuk mengelakkan gigitan kuku
Mengetahui bahawa anda perlu menghentikan tabiat menggigit adalah sangat berbeza daripada berhenti. Lagipun, kebanyakan penggigit kuku mencapai gigitan tanpa menyedarinya, jadi anda mungkin tidak menyedarinya sehingga anda benar-benar menggigit.
- Beri perhatian kepada pencetus. Apabila anda melihat detik atau kejadian menggigit, anda boleh mengambil langkah untuk menjauhkan diri. Adakah anda sering menggigit kuku apabila anda duduk menunggu dan bosan? Bawa buku untuk membuat anda sibuk.
- Cari cara lain untuk menyibukkan tangan atau mulut anda. Simpan bola tekanan berdekatan yang boleh dia picit apabila anda perlu melakukan sesuatu dengan jarinya, dan sediakan sekeping gusi apabila dia rasa ingin mengunyah.
- Letakkan cat pahit pada kuku anda. Anda akan segera mendapat rasa pahit apabila anda memasukkan kuku anda ke dalam mulut anda. Malah terdapat lakuer khas untuk mengelakkan tabiat ini.
- pastikan mereka pendek. Cara mudah untuk mengelakkan gigitan kuku adalah dengan memastikannya pendek. Idea di sebalik kaedah ini adalah mudah. Jika ada sedikit atau tiada apa-apa untuk dikunyah, kita tidak akan berasa begitu terpaksa untuk menggigitnya. Sudah tentu, kita perlu memastikan mereka mendapat maklumat terkini tentang rutin pemangkasan kerana kuku terus berkembang.