Sukan Bandar

Tarikh, masa, atlet dan aktiviti untuk Extreme Barcelona di Parc del Fòrum. Kemasukan percuma, kejohanan dunia trampolin dan budaya bandar untuk seisi keluarga.

Temui kalendar dan kerja amal Perlumbaan Wanita 2021, memberi inspirasi kepada wanita untuk bersatu untuk tujuan bersama.

Atlet yang paling pakar sentiasa menggunakan penggelek buih dalam latihan mereka. Temui sebab sebenar untuk menggunakan bahan ini.

Berenang adalah senaman kad liar untuk sebarang jenis penyakit. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa ia tidak berfungsi seperti yang kita fikirkan.

Impian ramai telah menjadi kenyataan: tiada lagi burpees sebagai hukuman dalam Perlumbaan Sparta. Ketahui bagaimana sistem penalti baharu nanti.

Pilih tuala yang sesuai untuk gim dan elakkan daripada mendapat jerawat atau alahan. Adakah kapas atau microfiber lebih baik?

Tidak mempunyai wang yang banyak atau ingin menukar gim? Kami menemui gim murah dengan hari percubaan percuma untuk berlatih.

Mencari roda traktor untuk CrossFit kelihatan seperti misi yang mustahil. Walau bagaimanapun, kami membantu anda mendapatkannya hampir percuma.

Mempunyai Apple Watch mungkin tidak mencukupi untuk memahami cara anda telah berlatih. Terima kasih kepada Gentler App, kami boleh mengadakan latihan yang cekap.

Terdapat banyak spesies di bumi, walaupun hanya satu yang mempunyai rintangan terbesar apabila berlari. Adakah manusia akan menjadi pelari terbaik?

Barcelona telah menjadi bandar yang dipilih untuk menyertai perlumbaan amal Bimbo Global Race 2022. Ketahui cara mendaftar.

Satu kajian menganalisis sama ada penggunaan kasut larian berkusyen mempengaruhi langkah pelari. Ketahui jika anda perlu mengubahnya.

Gymo-Fit telah direka untuk pencinta berbasikal dan latihan di rumah. Ketahui kaedah latihan anda.

Kami menganalisis berapa minit kami boleh berlari tanpa henti. Ketahui masa yang sesuai untuk pelari pemula, pertengahan dan lanjutan.

Ketahui sama ada boleh menjadi cergas dengan basikal elektrik. Kenali beberapa helah untuk menurunkan berat badan dan memanfaatkan e-basikal.

Satu kajian mendedahkan bahawa mempunyai gelang aktiviti memihak kepada berjalan lebih banyak dan menurunkan berat badan. Ketahui mengapa ia berlaku.

Ketahui sebab bar powerlifting berputar. Ketahui cara memutarnya dengan lebih baik pada angkat berat.

Mencari saiz yang betul dalam kasut boleh menjadi sukar. Temui petua terbaik untuk membetulkannya pada kali pertama.

Ketahui maksud "cinta" dalam terminologi tenis. Ketahui mengapa perkataan cinta berkaitan dengan tanda baca.

Ketahui berapa kos untuk mengamalkan CrossFit setiap bulan. Kami menganalisis sama ada ia adalah aktiviti fizikal yang mahal atau murah. Adakah ia lebih baik daripada gim?

Ketahui cara membersihkan jaket larian anda dengan betul. Ketahui cara membersihkannya dan menjadikannya seperti baharu sebelum perlumbaan seterusnya.

Ketahui jika berenang dalam hujan boleh berbahaya. Temui risiko berenang dalam hujan di air terbuka.

Ketahui sebab pelari memakai lengan larian di lengan mereka. Ketahui sama ada berlari meningkatkan prestasi.

Ketahui sama ada lebih baik melakukan burpees atau berlari untuk membakar lebih banyak kalori. Ketahui berapa banyak yang dibelanjakan dalam setiap latihan.

Ketahui bagaimana maraton terpantas di dunia. Ketahui cara mendaftar, harganya dan laluan prestasi tinggi.

Karate mempunyai asal yang jelas, tetapi tidak sepenuhnya, kerana masih banyak yang mengelirukan antara China dan Jepun. Hari ini kita akan meninggalkan keraguan selama-lamanya.

Ketahui mengapa gelung bola keranjang tingginya tiga meter. Kami menganalisis asal usul ketinggian itu dan berapa banyak mereka mengukur hari ini.

Karate telah menjadi modaliti Olimpik untuk masa yang sangat singkat, tetapi kegembiraan itu tidak bertahan lama. Kami memberitahu anda segala-galanya.

Bola badminton mempunyai pelbagai nama, tetapi ia lebih dikenali sebagai bulu tangkis. Kami menerangkan sebab namanya dan rasa ingin tahu lain.

Viding Gyms telah menganjurkan berjalan kaki amal untuk mengumpul wang untuk ACOES. Pemenang akan mendapat 3 bulan gim percuma.

Pemain ragbi menghadapi banyak kecederaan dan pelindung mulut baharu ini boleh memberitahu kami tentang gegaran otak.

Adakah bola sepak dan bola sepak sama? Ketahui sebab sesetengah orang memanggil bola sepak sukan bola sepak klasik.

Ketahui mengapa tidak sah untuk memukul belakang dalam tinju. Kami menganalisis bahaya yang akan ditimbulkan oleh serangan arnab.

Ketahui sama ada papan karate mudah pecah. Ketahui dari apa mereka dibuat dan apakah helah untuk memecahkannya dengan lebih baik.

Sarung tangan tinju diperbuat daripada bahan yang berbeza, dan hari ini kita akan menyelesaikan keraguan. Mari kita ketahui dari apa ia dibuat.

Ketahui jenis bulu tangkis bulu tangkis yang terbaik. Kami menganalisis perbezaan antara plastik dan bulu.

But bola sepak dan but ragbi sangat serupa, tetapi tidak sama. Setiap satu menyesuaikan diri dengan rupa bumi dan ini adalah perbezaan mereka.

Temui latihan yang patut dilakukan oleh costaleros untuk membawa berat pada Easter dan mengelakkan kecederaan belakang.

Laluan 091 ialah perlumbaan larian yang dianjurkan oleh Polis Negara untuk tujuan kebajikan. Ketahui tentang tarikh baharu dan cara mendaftar.

Les Mills kembali ke Sepanyol tahun ini. Ketahui tentang tarikh di Madrid dan Barcelona untuk kelas induk Bodypump, Bodycombat dan Sh'Bam.

Ketahui sama ada peninju boleh menumbuk di leher dan tekak. Ketahui sama ada pukulan ini dibenarkan dalam tinju.

Temui kalendar lengkap Perlumbaan Wanita 2022. Ketahui semua tarikh dan bilangan nombor dalam semua perlumbaan.

Ragbi ialah sukan elit dengan banyak tuntutan fizikal dan itu diterjemahkan kepada perbelanjaan tenaga yang tinggi dengan hanya 40 minit permainan.

Ketahui jenis karate yang digunakan dalam siri Cobra Kai. Adakah ia seni mempertahankan diri sebenar? Kami menganalisis pergerakan pelakon.

O2 Centro Wellness melancarkan Gim Butik keduanya, gim untuk wanita sahaja di mana anda boleh berlatih dengan selamat dan damai di Girona.

Ketahui sama ada kita boleh bermain badminton dengan kasut larian, atau jika perlu membeli yang istimewa untuk sukan ini.

Les Mills tahu bahawa BodyCombat adalah salah satu aktiviti kecergasannya yang paling diminati. Atas sebab ini, mereka baru sahaja melancarkan sesi realiti maya.

Ketahui berapa kilo yang kita angkat apabila melakukan tekan tubi dengan berat badan. Ketahui anggaran berat latihan beban sendiri ini.

Raket padel pada mulanya diperbuat daripada kayu dan kini ia diperbuat daripada pelbagai bahan dan beratnya kurang daripada 380 gram.

Kesihatan mental adalah salah satu objektif semasa, dan dengan perlumbaan ini kita boleh menyokong kerja Yayasan Manantial.

Ketahui sama ada kita boleh menggunakan karate sebagai pertahanan diri. Kami menganalisis situasi pertahanan diri yang kami perlukan di jalanan.

Ketahui jumlah sebenar bulu pada bulu tangkis bulu tangkis. Ketahui jenis yang terbaik untuk terbang dengan lebih baik.

Spinn Free dan Spinn Peak ialah kelas kitaran dalaman baharu yang telah dibuka di Dreamfit. Dua jenis putaran untuk semua khalayak.

Madrid Vintage Run 10K kembali pada 5 Jun 2022, tetapi menukar laluannya untuk menjadi perlumbaan terpantas di Sepanyol.

Yayasan Real Madrid akan memulakan edisi ke-5 program amalnya di jalan-jalan di Madrid.

Temui sebab mengapa melakukan Pull Through tidak akan meningkatkan kekuatan glute. Elakkan melakukan senaman ini di gim.

Kebanyakan orang yang berlatih karate tidak memakai selipar. Tetapi adakah perlu memakai kasut yang sesuai? Kami memberitahu anda!

Tour de Zwift 2022 kembali. Ketahui cara mendaftar untuk menyertai pertandingan larian atau berbasikal.

24 jam sebelum Marathon Seville 2022, Larian Sarapan 5K akan berlangsung, perlumbaan 5km yang berjalan melalui pusat Seville.

Ragbi antarabangsa membuat persinggahan penting di Seville dan Malaga untuk meraikan kejuaraan dunianya.

Tarikh Perlumbaan Spartan Sepanyol untuk 2022 telah pun rasmi. Secara keseluruhan terdapat 3 bandar Sepanyol dan Andorra yang tersebar sepanjang 4 musim.

Strava mahu mengakhiri tahun ini dengan cabaran. Daftar untuk menjalankan San Silvestre dari mana-mana sahaja di dunia. Ketahui cara mendaftar.

Ketahui sebab anda perlu memilih gim dengan lantai getah untuk berlatih. Kami menganalisis kelebihannya dalam prestasi.

Berhenti latihan pada Krismas mungkin idea yang paling buruk untuk tarikh ini. Ketahui risiko tidak pergi ke gim dan berhenti bersenam.

Break Dance akan menjadi sukan Olimpik baharu Sukan Olimpik 2024 di Paris. Ketahui sebab dan jika Sepanyol akan diwakili.

Ultra Sierra Nevada adalah salah satu pertandingan yang paling menarik. Para atlet akan melawat Sierra Nevada. Pendaftaran sudah dibuka.

Adakah anda ingin mencuba CrossFit dan tidak tahu apa yang ia akan membawa kepada anda? Kami memberi anda beberapa kunci bagaimana CrossFit membantu wanita dari semua peringkat umur.

Pada bulan Januari, perlumbaan amal hanya untuk kanak-kanak dipanggil 10Kids Valencia kembali. Daftar sekarang kerana tempat adalah terhad.

Strava telah membuat laporan dan ringkasan 2021 menunjukkan bahawa berlari, berbasikal dan berjalan kaki adalah sukan yang paling diamalkan.

Walaupun bicep curl kelihatan seperti senaman terpencil, ia benar-benar mempunyai manfaat untuk bahu. Temui yang mana untuk melatih lebih baik.

Daftar untuk perlumbaan maya yang paling menyokong tahun ini. Bergerak untuk Afghanistan akan mengumpul wang untuk keluarga Afghanistan yang kehilangan segala-galanya.

Ketahui mengapa ia berbahaya untuk melakukan tekanan kaki sisi. Kami menganalisis risiko kedudukan ini dalam akhbar kaki.

Adakah baik memakai sarung tangan angkat berat di gim? A priori ia mungkin kelihatan seperti idea yang baik, tetapi berhati-hati, kerana ia adalah aksesori palsu.

Move for multiple sclerosis ialah perlumbaan popular di mana anda boleh mengambil bahagian dari mana-mana sahaja di Sepanyol.

Rogue Fitness ialah salah satu jenama paling terkenal dalam peralatan CrossFit. Temui cabaran baharunya, The Wheel Challenge, dan menangi hadiahnya.

San Silvestre Vallecana 2021 ialah acara bersemuka yang menghimpunkan 40.000 orang pada 31 Disember. Kami memberitahu anda cara mendaftar.

Puma Nitro Challenge 1, berlari sejauh 7 km dalam masa 1 minggu. Sertai peringkat pertama untuk dapat menyertai cabaran Puma kedua.

Ketahui mengapa ia berfaedah untuk meneruskan latihan senam pada musim luruh dan musim sejuk. Ketahui tentang kelebihan latihan dalam kesejukan di taman.

Profesional golf mempunyai persamaan. Kajian saintifik mendedahkan mengapa menggunakan pendirian songsang memihak kepada ayunan.

Ketahui cara untuk menyertai perlumbaan Ponle Freno di Madrid. Ketahui tentang laluan 5 km, 10 km dan maya serta harganya.

Spartan Race mempunyai tarikh baharu untuk Madrid, Mallorca dan Tenerife pada tahun 2022. Jangan lepaskan peluang untuk mendaftar untuk perlumbaan pada harga diskaun.

Run for La Palma ialah perlumbaan amal maya. Temui cara untuk mendaftar untuk membantu penduduk La Palma melalui Palang Merah.

Sherry Marathon adalah salah satu perlumbaan pelari yang paling menarik di Jerez. Temui laluan melalui ladang anggur dan ladang anggur yang paling terkenal.

Wanita cenderung mempunyai lebih banyak masalah melakukan pull-up berbanding lelaki. Ketahui mengapa kos mereka lebih tinggi untuk mendapatkan latihan ini.

Ketahui cara mendaftar untuk Derby Hobi 2021 di Madrid. Ketahui laluan dan harga nombor sebelum kehabisan.

Berjalan sepanjang hidup kita dan kita tidak tahu sama ada kita melakukannya dengan betul. Kami akan menerangkan bahagian mana yang betul untuk dijalankan di jalan raya.

Keputusan CrossFit sangat kelihatan dan biasanya mengambil masa yang singkat untuk muncul. Kami memberitahu anda cara mendapatkannya dan berapa lama masa yang diperlukan untuk melihatnya.

Polis Negara telah menganjurkan laluan berhalangan pertama dalam Laluan 091 yang memihak kepada seorang gadis yang mengalami cerebral palsy.

Ketahui generasi mana yang paling banyak pergi ke gim. Adakah ia akan menjadi milenial atau Generasi Z? Temui umur paling aktif di gim.

Manfaatkan hari terbuka untuk mengetahui cara berlatih di CuboFit. Seville akan menganjurkan aktiviti percuma hujung minggu ini.