Sandwic kereta bawah tanah adalah salah satu sandwic paling terkenal di dunia, dan kita mesti mengakui bahawa ia agak lazat. Sepanjang teks hari ini kita akan mengetahui sama ada sandwic dari rangkaian makanan segera ini sihat atau tidak, memandangkan pelbagai jenis yang kita ada, kadangkala timbul keraguan.
Pergi ke Subway dan memesan sandwic adalah yang paling biasa, tetapi jangan lupa bahawa dalam rangkaian makanan segera ini terdapat pilihan lain seperti salad dan bungkus. Dalam menu seluas ini terdapat pilihan yang sangat kalori dan pilihan yang lebih kurang sihat, dan itulah yang kita cari hari ini.
Sandwic kereta bawah tanah biasanya 30 inci, tetapi terdapat juga 15 inci. Dalam kes ini, kalori adalah setiap sandwic penuh, tetapi saiznya tidak ditentukan, jadi kami menganggap bahawa ia merujuk kepada saiz terkecil, iaitu 15 cm. Dalam jadual pemakanan Subway, maklumat penting untuk pengguna ini tiada.
Sandwic syarikat ini boleh menjadi sangat pelbagai dari segi inti, daripada pilihan hanya sayur-sayuran, kepada ekstrem lain hanya daging dan sos. Oleh itu, hari ini kita akan mengatakan sandwic yang mempunyai lebih banyak kalori dan yang mempunyai lebih sedikit kalori dan dengan itu membuat kesimpulan sama ada terdapat sandwic yang sihat di syarikat ini atau tidak.
Hampir 800 kilokalori setiap sandwic
Menurut jadual pemakanan rasmi Subway, kami mempunyai 3 makanan ringan berkalori tinggi dan beberapa makanan ringan di bawah 300 kalori. Mula-mula kita akan mengetahui sandwic paling kalori dari syarikat makanan segera ini dan kemudian kita akan mengatakan 3 dengan paling sedikit kilokalori. Dengan cara ini, kita boleh mendapatkan idea sama ada Subway adalah rangkaian yang sihat atau tidak, walaupun kita sudah menjangka bahawa ia tidak begitu sihat, melainkan kita memilih salad dan minum air mineral.
3 sandwic Subway dengan kalori paling banyak ialah Hot Dod Sub dengan 798 kilokalori, Sub Babi BBQ dengan 562 kilokalori dan Sub Marinara Bebola Daging dengan 486 kilokalori. Terdapat satu lagi sandwic yang mengikuti yang terakhir iaitu Sub BMT Itali dengan 482 kilokalori.
Sebaliknya, kami mempunyai kurang pilihan kalori, walaupun ia tidak akan menjadi lebih baik daripada salad sayur-sayuran sahaja. sandwic itu Veggie Delte Sub mempunyai 229 kilokalori. Di belakang adalah Turkey Sub pada 293 kalori dan Chicken Tikka Sub pada 297 kalori setiap sandwic.
Pilihan sandwic lain Subway adalah lebih daripada 300 kilokalori. Kami telah menetapkan had ini kerana kami pasti akan meminta pelengkap, sos dan minuman ringan, yang meningkatkan jumlah makanan hampir 500 kilokalori, iaitu pada bahagian yang rendah.
Itulah sebabnya selalu lebih baik untuk memilih salad dan air. Walau apa pun, untuk pencuci mulut, kami boleh meminta beberapa jenis buah atau yogurt dengan buah, jika rangkaian makanan segera itu memberi anda pilihan. Kami tidak pernah mengesyorkan pencuci mulut manis dalam jenis pertubuhan ini. Sebagai contoh, di Subway pencuci mulut paling sedikit kalori mempunyai 209 kalori dan merupakan biskut coklat berganda mudah dengan banyak gula setiap hidangan.