Makanan yang membantu melawan pengekalan cecair
yang buah-buahan dan sayur-sayuran, adalah ideal dalam memerangi pengekalan cecair. Mereka adalah kaya dengan air dan kalium jadi mereka hadir hebat sifat diuretik. Ini merangsang buah pinggang dan membantu menghilangkan cecair dari badan.
Asparagus: mengandungi asparagin, alkaloid yang membantu membersihkan buah pinggang dan akibatnya, menghapuskan pengekalan cecair dalam badan. Mereka kaya dengan serat dan sangat diuretik.
Artichoke: Ia mempunyai sifat pembersihan yang hebat. Tambahan pula, tindakan pihak cynaropicrin dan cinnarine, dua daripada prinsip aktifnya, memihak kepada penjanaan semula sel hati, organ yang menggalakkan pembersihan organisma.
timun: Ia adalah sangat rendah kalori dan kaya dengan air dan kalium, yang menjadikannya makanan yang sangat diuretik. Di samping itu, ia memihak kepada transit usus dan boleh menjadi julap yang baik yang membantu membersihkan usus. Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang makanan rendah magnesium dan kesannya terhadap kesihatan, berikut ialah beberapa sumber yang berguna.
Oatmeal: Ia adalah salah satu bijirin yang mengandungi paling sedikit karbohidrat dan yang menyediakan jumlah protein yang paling banyak. Ia mempunyai sifat diuretik dan pembersihan yang hebat, menjadikannya ideal dalam kes pengekalan cecair.
Nanas: Mengandungi a 85% air dan kaya dengan serat. Kedua-dua aspek menjadikannya salah satu makanan diuretik yang paling cemerlang. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang makanan yang membantu mengurangkan kembung perut, lawati pautan ini
Makanan lain untuk merawat pengekalan cecair
- Beet
- Col
- Buah merah
- Lemon
- Buah merah
- Teh hijau
- Lobak
- tomato
- SandÃa
Tabiat untuk mengelakkan pengekalan cecair
- Makan serat
- Kurangkan pengambilan garam
- minum banyak Air
- Pilih untuk infusi diuretik dengan kesederhanaan
- Buat menjalankan setiap hari
- Simpan satu hidup aktif
