Bijirin

Temui manfaat gula-gula getah cuka sari apel, bagaimana ia membantu penghadaman dan penurunan berat badan.

Temui faedah dan sifat roti Jerman, nilai pemakanannya dan cara membuatnya di rumah dengan mudah.

Kami memberitahu anda cara mengambil dedak oat, faedahnya dan cara yang betul untuk memasukkannya ke dalam diet harian anda.

Adakah anda tahu apa itu kañiwa dan khasiatnya? Masuk ke sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang makanan super ini.

Temui khasiat orzo. Kami menganalisis kelebihan pasta ini, perbezaan dengan nasi dan cara penyediaannya.

Ketahui apa itu bifidus. Kami menganalisis manfaat kesihatannya dan apakah kemungkinan kelemahan penggunaannya.

Beras merah adalah asli dan berasal dari Asia. Kami menerangkan segala-galanya tentang bijirin ini, dari cara ia dimasak hingga kontraindikasi.

Bulgur, sejenis beras yang sangat pelik dengan asal usul di Timur Tengah dan tanpa kontraindikasi, melainkan anda mempunyai penyakit seliak.

Roti naam adalah roti biasa dari India, dan hari ini kita akan mengetahui bagaimana ia dimasak, kalori yang ada padanya, cara ia dimakan dan sama ada ia sihat atau tidak.

Dieja adalah bijirin yang jauh lebih berkhasiat daripada gandum, tetapi ia mempunyai beberapa kelemahan yang boleh menghalang anda daripada memakannya.

Rye membantu menurunkan kolesterol dan menurunkan gula darah, tetapi ia juga mempunyai beberapa kontraindikasi penting.